Koniec z ciągłą walką z jedzeniem

Odzyskaj wolność od ciągłego myślenia o jedzeniu

Jeśli jedzenie przestało być przyjemnością, a stało się źródłem lęku, kontroli i wstydu, jesteś we właściwym miejscu. Pomogę Ci zbudować spokojną, zdrową relację z jedzeniem i własnym ciałem, w atmosferze pełnej akceptacji i bez oceniania.

Własne doświadczenie zdrowienia Podejście oparte na dowodach Pełna dyskrecja online
Aleksandra Wyszyńska, psycholog zaburzeń odżywiania, z pieskiem
Aleksandra Wyszyńska Psycholog (wkrótce psychoterapeuta). Specjalizuję się w zaburzeniach odżywiania
Rozumiem tobo sama zmagałam się z zaburzeniami odżywiania
Zero ocenianiamówisz o wszystkim bez wstydu i lęku
Bez dietpracujemy nad spokojem, nie nad kolejnymi zasadami
Realna zmianakrok po kroku odzyskasz wolność wokół jedzenia
„Z tego naprawdę da się wyjść.” Aleksandra Wyszyńska
Moje podejście

Prawdziwa zmiana rodzi się z akceptacji, nie z kolejnej diety

Wierzę, że zdrowa relacja z jedzeniem jest możliwa tylko tam, gdzie jest miejsce na akceptację i wsparcie, a nie na restrykcje i poczucie winy. Tworzę przestrzeń, w której bez obaw możesz przyjrzeć się swoim trudnościom z jedzeniem i emocjami.

Wspólnie odkryjemy, jak odzyskać spokój wokół jedzenia i zbudować nawyki, które wynikają z troski o siebie, a nie z lęku. Moje podejście opiera się na naukowych dowodach i daje Ci realne narzędzia do trwałej zmiany.

  • Koncentracja na emocjach i przyczynach, nie tylko na jedzeniu
  • Indywidualny plan dopasowany do Twojego tempa
  • Uważność na potrzeby ciała zamiast sztywnych zasad
Umów bezpieczną rozmowę
Jak mogę Ci pomóc

Wsparcie dopasowane do tego, czego teraz potrzebujesz

Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwszy krok, czy potrzebujesz stałego oparcia, znajdziemy formę pomocy odpowiednią dla Ciebie.

Profesjonalna pomoc

Terapia zaburzeń odżywiania oparta na sprawdzonych metodach i dopasowana do Twoich potrzeb. Łączę wiedzę psychologiczną z empatią kogoś, kto sam przeszedł drogę zdrowienia.

Dowiedz się więcej →

Konsultacja wstępna

Spotkanie online, podczas którego omówimy Twoje wyzwania i cele oraz sprawdzimy, czy dobrze czujesz się w relacji ze mną. Bez zobowiązań i bez presji.

Umów się →

Pełne wsparcie

Stała opieka na każdym etapie drogi do równowagi. Cotygodniowe sesje, narzędzia terapeutyczne i kontakt między spotkaniami, abyś nigdy nie czuła się z tym sama.

Napisz do mnie →
Aleksandra Wyszyńska, psycholog zaburzeń odżywiania
Poznaj mnie

Wiem, jak wygląda ta walka, bo sama ją przeszłam

„Wiele razy słyszałam, że z tego nie da się wyjść. Po latach zrozumiałam, że można odzyskać kontrolę nad własnym życiem.”

Nazywam się Aleksandra Wyszyńska i jestem psychologiem, który pomaga osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania. W pracy łączę wiedzę psychologiczną z podejściem Transkulturowej Terapii Pozytywnej, dzięki czemu dobieram techniki indywidualnie do potrzeb każdej osoby.

Moje własne doświadczenie z anoreksją nauczyło mnie, jak ważne są zrozumienie i obecność drugiej osoby. Wspieram w odbudowie zdrowych nawyków, budowaniu dobrej relacji z ciałem i radzeniu sobie z trudnymi emocjami, w bezpiecznej przestrzeni, w której wsłuchujemy się w sygnały Twojego ciała.

Zapraszam Cię na wstępną konsultację, abyśmy wspólnie znalazły najlepszą ścieżkę do Twojego zdrowia i spokoju.

Aleksandra
Zacznijmy współpracę
Kwalifikacje

Wykształcenie i certyfikaty

Jestem magistrem psychologii klinicznej i stale podnoszę kwalifikacje, ucząc się u uznanych specjalistów w obszarze zaburzeń odżywiania, traumy i psychoterapii.

Wykształcenie

Magister psychologii, specjalność psychologia kliniczna

Niepaństwowa Wyższa Szkoła Pedagogiczna w Białymstoku · wynik studiów: bardzo dobry · 2023

Praca magisterska: „Poziom lęku a poczucie kontroli jako czynniki aktywujące zaburzenia odżywiania w okresie pandemii Covid-19”, napisana pod kierunkiem dr Agnieszki Iłendo-Milewskiej.

Szkolenie psychoterapeutyczne w trakcie

Całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Transkulturowej Terapii Pozytywnej

Szkoła psychoterapii we Wrocławiu · w trakcie kształcenia

Pozytywna Psychoterapia w ujęciu transkulturowym łączy różne podejścia terapeutyczne, dzięki czemu metody pracy dobieram indywidualnie do potrzeb każdej osoby.

Ukończone szkolenia i kursy

Jedzenie i jego psychologiczny aspekt: (nie)prawidłowe wzorce żywieniowe

Platforma Usług Edukacyjnych · wykład prof. dr hab. Anny Brytek-Matery · 2023

Praca terapeutyczna z pacjentami z zaburzeniami odżywiania w ujęciu poznawczo-behawioralnym

Platforma Usług Edukacyjnych · wykład prof. dr hab. Anny Brytek-Matery · 2024

Zaburzenia odżywiania

Platforma Usług Edukacyjnych · wykład prof. dr hab. Anny Brytek-Matery · 2023

Jak pracować z ciałem w psychoterapii traumy

Szkoła Psychoterapii Dialog · szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów · 7h · 2023

Interwencja kryzysowa wobec pacjenta w kryzysie samobójczym

Szkoła Psychoterapii Dialog · 4h · 2023

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, kurs podstawowy

Centrum Rozwiązań · 70 godzin zegarowych · 2025

Jak style przywiązania pacjentów wpływają na psychoterapię

Szkoła Psychoterapii Dialog · szkolenie z prof. Barbarą Józefik · 2023

Pełną dokumentację dyplomów i certyfikatów udostępniam na życzenie podczas konsultacji.

Jak wygląda współpraca

Proces, który rozwija się w Twoim tempie

Każdy krok ma na celu wsparcie Twojego dobrostanu emocjonalnego, bez presji i pośpiechu.

01

Indywidualne podejście

Współpraca dopasowana do Twoich unikalnych potrzeb, z naciskiem na wsparcie psychologiczne i emocjonalne.

02

Regularny kontakt

Między sesjami możemy pozostawać w stałym kontakcie, by omawiać Twoje postępy i bieżące potrzeby.

03

Cotygodniowa sesja

Raz w tygodniu spotykamy się online, by pracować nad bieżącymi emocjami i wyzwaniami.

04

Skupienie na Tobie

W centrum zawsze jesteś Ty i Twoje potrzeby. Każdy krok wspiera Twoje poczucie kontroli i równowagi.

Dowody, nie obietnice

Prawdziwe wiadomości od osób, którym pomogłam

To fragmenty rozmów z podopiecznymi, udostępnione za ich zgodą i z ukrytymi danymi. Najlepiej mówią o tym, co realnie się zmienia.

Podcast

Posłuchaj podcastu Wolność od Żywienia

Szczere rozmowy o relacji z jedzeniem, emocjami i sobą. Włącz odcinek bezpośrednio tutaj.

Gościnny występ

Gościnnie o wstydzie w zaburzeniach odżywiania

Moja rozmowa w podcaście „Healthy Body Healthy Mind" o tym, czym jest wstyd w relacji z jedzeniem i ciałem, co robi z nami na dłużej oraz jak krok po kroku zmniejszać jego siłę.

Instagram

Zajrzyj na mój profil @wolnosc.od.zywienia.aleksandra

Codzienna dawka wsparcia, wiedzy i realnych historii zdrowienia.

Blog

Wiedza, która pomaga zrozumieć

Dowiedz się więcej o zaburzeniach odżywiania, zdrowej relacji z jedzeniem i procesie zdrowienia.

Zrób pierwszy krok

Zapisz się na konsultację

Jeśli szukasz wsparcia w pracy nad emocjami i relacją z jedzeniem, napisz do mnie. Wysłucham, odpowiem na pytania i wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

1
Piszesz do mnie

Przez formularz, WhatsApp lub Instagram. Wystarczy kilka zdań o tym, z czym się zmagasz.

2
Ustalamy szczegóły

Odpowiadam osobiście, rozwiewam wątpliwości i wysyłam Ci link do mojego kalendarza.

3
Wybierasz termin

Rezerwujesz dogodną datę i godzinę pierwszej konsultacji online. I zaczynamy współpracę.

Chcesz najpierw dopytać o szczegóły? Napisz do mnie od razu tam, gdzie Ci wygodnie, a odpowiem na wszystkie pytania i pomogę umówić termin.

albo wypełnij formularz poniżej

Wizyty stacjonarneBiałystok

Napisz do mnie

Odpowiadam osobiście, zwykle w ciągu 1 do 2 dni roboczych. Twoje dane są w pełni poufne.

Po zgłoszeniu odpowiem osobiście i wyślę Ci link do mojego kalendarza, abyś wybrała dogodny termin pierwszej konsultacji online.

Zapisz się na konsultację